ДЛЯ КРАСОТЫ

[Омела травница]

Несколько простых методов здорово улучшить внешность, которым зачастую пренебрегают.
Никакого открытия америки, но все средства работающие.
1. Стакан минералки с долькой лимона и чайной ложкой меда. С утра, натощак. Нет минералки – просто кипяченой воды. Аллергия на мед – только с лимоном, или щепоткой фруктозы. Нет лимона – просто стакан воды. Первым делом, как встали.
2. Отруби. Пара ложек отрубей добавляемых в еду ежедневно, способны здорово улучшить цвет лица. Добавлять можно куда угодно, проверено.
3. Витамины. Я понимаю, что о них и так обычно не забывают, но я говорю несколько о другом. Не комплексные а отдельные. Два раза в год пропейте курс витаминов группы б по схеме: 1 день – тиамин (В1);2 день – рибофлавин(В2); 3 день - MgB6; 4 день – биотин(В7); день 5 – фолиевая кислота (В9) Так же пропейте аскорбинку и АЕвит.
4. Если уж заговорили о витаминах группы В. Никотиновая кислота(В3) содержимое одной ампулы, за полчаса до мытья волос, нанесите на кожу голову. Отличное средство от выпадения волос.
5. Банально, но факт – свежий воздух. Совершайте ежедневно получасовую ли дольше прогулку. Не надо про «нет времени» - удалите аккаунт вконтакте, сразу появится. На худой конец выходите по дороге на или с работы на одну станцию метро раньше и проходите это расстояние пешком.
6. Еще более банально но тоже факт – 8 часов здорового крепкого сна в хорошо проветренном помещении. Без комментариев. Нет времени? Фейсбук и твитер тоже удалите и ленту избранного урежьте. А у некоторых еще есть онлайн-игры.
7. Молоко на ночь. Теплое, с ложкой меда и куркумой. Это самый офигенный метод сохранить кожу в хорошем состоянии. Если на мед аллергия, наверное можно заменять фруктозой.
8. Разгрузочные дни. Дважды в месяц (я подстраиваю под лунные дни) в течении дня ничего кроме отвара – ромашка, кукурузные рыльца, мята, липовый цвет.
Ничего – значит совсем ничего – ни еды, ни информации. Ограничьте по возможности контакты, не читайте, не смотрите новости и кино, не включайте музыку. Прислушайтесь к себе. Отличная практика, помимо прочего.
9. Движение. Опять банальность, но поднимите руку те, кто раз в час встает из-за компа, чтоб размяться?
10. Кофейная гуща – отличный скраб для тела - подтягивает, очищает, разглаживает. Добавьте в него немного геля для душа и щепотку молотого мускатного ореха. Главное – регулярно, раз в неделю, по пятницам особенно хорошо.
11. Касторовое масло с эфирным лимона (10:1) лучшее средство для ухода за ногтями, которое мне до сих пор попадалось. Втирайте ежевечернее каплю масла в основание ногтя, кутикулу и кожу вокруг.
12. Контрастные умывания (а так же душ, обливания и ванночки для рук-ног) отличный способ поддерживать кожу в тонусе. Тоже самое относится к протиранию кожи льдом из отваров трав. Для сухой – липа и яблоня, для жирной – тысячелистник и мята, для вялой – шиповник и эхинацея. Обладательницы жирной кожи, так же могут в качестве бонуса ополаскивать лицо минералкой с добавлением лимона. Просто закиньте дольку в бутылку поставьте в холодильник.
13. Не ленитесь ополаскивать волосы цитрусовой водой – кожуру апельсина, залить литром холодной воды, добавить ст.ложку хорошего(!) фруктового уксуса. Через пару часов средство укрепления и придания блеска волосам готово.

@темы: ведьмина красота

Comments

[Space.Cat]

По каким признакам хороший уксус отличается от плохого?

[Омела травница]

Space.Cat, по качеству и натуральности)

[Княгиня!]

а для чего мускатный орех в кофейный скраб?

[dolcemavita]

Спасибища, пп 8 прям на вооружение

[-Ветер в голове-]

а как в магазине из двух или трёх разных бутылочек яблочного уксуса, понять, какой из них хороший?

[Nakhodka1975]

Омела травница, какие классные рецепты! Спасибо!
Можно утащить к себе?

[Омела травница]

Княгиня!, мускат усиливает стимулирующий эффект)
-Ветер в голове-, а как вы любой другой продукт качественный, от не очень отличаете? Вот так же.
Nakhodka, пожалуйста, можно)

[-Ветер в голове-]

Омела травница, смотрю, нюхаю, читаю состав. А уксус... ну, он весь одинаково выглядит, разная только форма бутылочек и картинка на этикетке, открыть и понюхать нет возможности, отличается только ценой, а дороже вовсе не означает лучше, в этом я уже давно убедилась. Состав... Ну а что там может быть написано, кроме "уксус"? Но вдруг и правда какие-то признаки есть.

[Омела травница]

-Ветер в голове-, возможная мутноватость, осадок, зачастую пометка "биохимический", крепость ниже. Может быть вы просто погуглте технологию производства и сами поймете, чем отлчается натуральный продукт от синтетики?

[Нефритовый кактус]

Спасибо большое за рецепты *__* (воистину всё гениальное - просто)

[буква Мю]

Раз уж тут есть такие советы, как сон, физическая активность и свежий воздух, то в список стоит добавить ещё один рецепт от кэпа - держать спину прямо) Удивительно, сколько людей забывают от осанке, сутулость стала прямо-таки нормой...
А вообще, хороший список! Многое из этого воплощаю. А вот разгрузочные дни не для гастритников, наверное.... меня от голода скручивает(( и что не так с комплексными витаминами?

[Nina_Berk]

про воду - это прямо святая истина. Да и все остальное - истина

[Омела травница]

буква Мю, гастритники у нас каждый первый) Я тоже и даже в анамнезе язвенник, мне не мешает) если совсем скручивает, можно просто есть что-то легкое рис например пустой) и много-много чая травного.
А витамины штука хорошая, но частично друг друга нейтрализующая, вот и все.
Про осанку как то не подумала - ибо кажется само собой разумеющимся)))

[буква Мю]

А витамины штука хорошая, но частично друг друга нейтрализующая, вот и все.

Поэтому пью алфавит. Там на три порции разделены таблетки - в каждой только совместимые витамины))

[Княгиня!]

Омела травница, о как! не знала - спасибо))

[Light of this city]

витамины 5 дней пропить, и все? какая дозировка?

[Омела травница]

буква Мю, алфавит, да и остальные комплексы не дают полной дозы. Так что пару раз в год все же стоит добрать) Но я не настаиваю, это ваше здоровье, в конце концов)))
Княгиня!, пожалуйста) Точно по такому же принципу действует и медовый массаж с корицей)
light-light, зависит от состояния) я поскольку курю пропиваю три цикла по пять дней, и в промежутках восполняю потребность "беррокой"

[~Framboise]

Вот спасибо большое! Работающие советы жизненно необходимо повторять регулярно, оно не надоедает, только напоминает и мотивирует. Очень энергичный пост к тому же, даже просто прочесть — уже бодрит и побуждает к действию.
унесла к себе

[Харта]

Омела травница, спасибо)). Хорошо, что тебя прорвало на эту тему. В довесок - мне парикмахер моя посоветовала творожок кушать для того, чтоб волосы хорошо росли и были красивыми. Говорит "Кальций в молоке - это хорошо, но в твороге есть другие полезные и незаменимые витаминки!"

[Иулия]

Прописные истины повторять нужно, важно и полезно, причем лучше это делать каждый день:-) Омела травница, огромное спасибо за очередное напоминание!!! Утащила к себе.

[Paraselene]

Недавно наткнулась на статью в интернете, где утверждалось, что вода с лимоном натощак полезна далеко не всем. И речь не о гастритниках-язвенниках. Оказывается, прежде надо узнать что именно требуется организму для оптимизации кислотно-щелочного баланса. Для этого надо купить в аптеке лакмусовые полоски и определить соотношение кислота/щелочь в слюне и моче. Если определяется повышенная кислотность, то натощак рекомендовано пить воду с небольшим количеством соды. Если повышены щелочные показатели - то воду с лимоном.

[Омела травница]

Paraselene, не сталкивалась с таким утверждением) Сода не кажется мне полезной, так что при повышенной кислотности, если организм не одобряет лимон, я бы его просто убрала) Хотя не уверена, что полдольки навредят даже при повышенной)

[white_polar_fox]

про соду плохой совет. можно испортить себе желудок больше,чем кислотностью. для тех, у кого это проблема - давно есть нормальные щадящие препараты по этому поводу.

[Light of this city]

Омела травница, спасибо а по сколько капсул каждого витамина вы пьете?

[Омела травница]

light-light, я чуть преувеличиваю дневную норму) Так что зависит от производителя, соответственно)

[Light of this city]

Омела травница, понятно, спасибо большое попробую

[Вязмари]

Стакан минералки с медом и лимоном - вкуссссно. Самый клевый завтрак, кроме шуток Организм его одобряет и вообще радостен от предвкушения.
Даже с разложенными граблями, что не всякий мед в минералке растворяется

[Омела травница]

Вязмари, мед надо сперва размять с долькой лимона и только потом лить минералку))) ну или очень долго мешать)))

[SilverLake]

8. Разгрузочные дни. Дважды в месяц (я подстраиваю под лунные дни)

извините за беспокойство, не подскажете в какие лунные дни это делать? в 29 наверное?

[Омела травница]

SilverLake, 10 или 11 день после полнолуния и новолуния.