16:20 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Я не умею делать волшебно-красивые фоточки еды, как это принято в инстаграме. Зато я умею делать вкусно и полезно.
Последний день зимы, пик наихудшего для меня состояния - от имболка до остары я в лютом провале по всем фронтам. И способов из него вытащиться довольно мало. Прогулки в лес отпадают - на улице холодно и лес ещё не спешит просыпаться, а солнышко мне не в радость, скорее наоборот, я бы предпочла тучки и дождь. Возиться с домашними цветами долго не выходит и этого, увы, недостаточно. В оранжерею каждый день не набегаешься. А поскольку существо я крайне приземлённое и насквозь материальное, остаётся еда.
А ещё едой можно сделать хорошо. В смысле не просто вкусно, а вполне себе хорошо - привет правильному питанию и витаминкам.
Вот тут я делаю себе хорошо домашним творогом с семечками-орешками (нет, правильное не равно диетическое, творог жирнющий и вкусный))) запечённой айвой с мёдом и корицей. И кофе - как же я и без кофе?

изображение

А основной секрет на самом деле вовсе не в айве и твороге, и даже не в кофе. Секрет в маленьком пузырьке притулившемся возле кружки. Это вигантол - масляный экстракт витамина D. Поскольку всю зиму солнышка не хватало, а оно необходимо для выработки этого витамина, то вот и использую подспорье. Ещё там можно углядеть две таблетки - это витамины группы В, они вместе с D улучшают настроение, волосы, и вообще всячески полезны.
Вот такие у меня незамысловатые методы борьбы с предвесенней хандрой. А вы чем пользуетесь? Давайте, что ли, делиться полезными советами?

@темы: Ведьмины заметки, ведьмина кухня

URL
Комментарии
2018-02-28 в 17:24 

Элнен
My Heart's in the Highlands /// И дорогам нашим не будет конца
Тоже хорошая вкусная молочка, масала-чай, кофе с имбирем, морская рыба в рационе в количестве.
Чай с саган-дайля (рододендрон адамса который) и орехи-семечки. Красные гранаты.
Ну и сезонный поливитаминный комплекс в тяжелых случаях - так этот период и для меня тяжко проходит обычно.

2018-02-28 в 17:41 

Viorteya-tor
Люди всегда правдивы. Просто их правда меняется, вот и все.
Рыбий жир в ситамином Д, вытиминки группы В сселеном и минеральным комплексом, что-нить для улучшения кровоснабжения мозгов обязательно
а в эту зиму у меня практически ни один чай не обходится без лемонграсса, в магазине продается свежий, и стригу его понемногу в чай
ну и обязательно салатик или смуззи в качестве одного приема пищи, чтоб яблочки-перчики, зеленка всякая вместе с клетчаткой поступали в организм.
и таки периодически кладу в себя жирного мявса или печенки, как тушка просит. Потому как на одной траве я зимой сдохну и пикнуть сил не хватит.

2018-02-28 в 17:54 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Элнен, я масалой так и не прониклась, а вот рыба это отменная тема, как и мясо))) Сааган-даля офигенно усиливается взаимно шиповником и тимьяном - не помню, я кажется только в инсте писала - отменное средство, никакой вирус и простуда не цепляется.
Viorteya-tor, а что для улучшения кровоснабжения мозга? У меня к концу зимы совсем не лезет пластиковая зелёнка, только яблоки и цитрусы. А вот мяса как раз наоборот сейчас хочется как не в себя)

URL
2018-02-28 в 18:07 

Элнен
My Heart's in the Highlands /// И дорогам нашим не будет конца
Омела травница, с шиповником пробовал, да!
а мне масала неожиданно зашла, я ею именно от начинающейся предпростудной пакости отпаиваюсь. Иногда просто молоком с черным перцем, куркумой и медом, но это скорее средство глубокой зимы.
Про мясо кстати тоже поддержу. при чем мяса красного, питательного такого чтоб прям!

2018-02-28 в 19:13 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Элнен, думаю, масала мне не заходит из-за сложностей с добыванием у нас нормального молока. К тому же мне не нравится вкус нагретого молока даже очень хорошего))

URL
2018-02-28 в 19:33 

Элнен
My Heart's in the Highlands /// И дорогам нашим не будет конца
Омела травница, ааа.
Не, у нас с молоком нормально достаточно, ну и я его всегда любил, горячее молоко-то. я немного странный, да)

2018-02-28 в 19:50 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Элнен, ну, в моём окружении большинство любит горячее молоко, особенно с чем-нибудь) так что нормально)))

URL
2018-02-28 в 19:58 

Viorteya-tor
Люди всегда правдивы. Просто их правда меняется, вот и все.
Омела травница, я подъедаю запасы мексидола
что до зеленки, то она разная, как ни смешно, тот же сельдерей или лук в стакане с водой с подоконника вполне помогает)) да и яблоки и капустой тоже вполне себе еда))
мяса естественно хочется, холодно, голодно, темно - а мясо довольно простой способ добыть много полезного и нужного для организма

2018-02-28 в 20:36 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Viorteya-tor, у меня фаворит этой зимы салат из капусты-моркови-свеклы-яблока (типа метла) но с оливками и орехами) невероятно удачная смесь)))

URL
2018-02-28 в 20:50 

Верес Святослава
Запомни эту фразу: «Всё будет, но не сразу»
Организм требует соленого и острого. Иногда находим =)
А я его кормлю куплеными на айхербе витамином Д в капсулах, зелеными витаминками(зелень брокколи, шпината, морковки и какой-то капусты) и глицином (купила в порошке) . Заставляю себя ходить гулять на улицу, хотя бы минут 15 каждый день. Помогает умеренно, без вау-эффекта. хотя не, витамин Д первый месяц давал именно вау. (пью один-два раза в неделю, ибо большая доза)
А для мозгов когда-то здорово помог лист гингко, надо снова начинать, потому как до конца фразы забываю что хотела сказать порой. Покупаем с мамой на аромазоне, там он пищевой, и фасуем в пустые капсулы. Хотя там не такая уж горечь, но все же легче.

2018-02-28 в 20:52 

Верес Святослава
Запомни эту фразу: «Всё будет, но не сразу»
Из салатов моя любовь сельдерей+морковь+яблоко.
И открытие этой зимы - если в белую редьку потереть что-то (сельдерей, яблоко, морковь) то это вполне сьедобно, и не так тяжело для носа.

2018-02-28 в 21:17 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Верес Святослава, вообще витамин Д норма у нас очень занижена базово. Я например вигантол против показания пью не по 1 капле а по 5-7 и у меня показатели далеки от верхней границы при этом. Им в нашем климате аще крайне сложно устроить передоз, с учётом того в каком количестве процессов он участвует)))
А вот про горький лист гинко ты меня удивила прям совсем) я свой, а раньше покупной как чай заваривала и мне было вкусно))))

URL
2018-02-28 в 22:06 

Dark Silfida
Маленький чайничек с безумием
У нас под конец зимы окреп холод, и организм в такую погоду намекает, что ему нужна жирная пища, при чем правильно жирная. Из разряда - немного солёного сала или бутерброд со сливочным маслом и соленой селёдкой (не самые изысканные у меня вкусы, но что поделать). И чтобы сверху обязательно чай - черный и относительно крепкий. Если намерзлась и надо взбодриться - то в ход идет чай с черный перцем и мёдом.
Из витаминных добавок обязательно для этого периода пью рыбий жир, благо, в аптеке он есть в желатиновых капсулах. Без доп.источника витамина E в марте-феврале начинаю вся шелушиться-оползать. С витамином, на самом деле, тоже оползаю, но хотя бы не в таких количествах.

2018-02-28 в 22:12 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Dark Silfida, мне уменьшить шелушение и линьку помогла маска из мёда, глицерина и пары капсул аевита))) вот прям очень хорошо. Главное делать на ночь, чтоб потом на улицу не выходить. Ну и масляный крем за час до выхода тоже очень хорошо)))
А изысканность вкусов вопрос очень двоякий) сало и селёдка тоже деликатесы))))

URL
2018-02-28 в 22:21 

Dark Silfida
Маленький чайничек с безумием
Омела травница, спасибо за совет, учту на будущее))) Я, правда, с такими вещами обычно ленюсь, но лучше, когда знание есть под рукой - а воспользоваться им или нет, это уже можно решить потом)))
Помню, от шелушений (а шелушусь я обычно не только лицом, но и локтями, кистями рук и еще чем повезет) еще спасалась ваннами - либо с ромашкой, либо с овсянкой и медом. Ну и погреться в ванной заодно можно))))

2018-02-28 в 22:24 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Dark Silfida, мой маст хэв для ванны это стакан молока, ложка мёда и ложка масла - кокосового или авокадо))) отлично увлажняет кожу) И погреться, дааа!!!

URL
2018-02-28 в 22:35 

Dark Silfida
Маленький чайничек с безумием
Омела травница, а можно я воспользуюсь случаем и спрошу совета, чтобы такого сделать с очень тонкими, безжизненными волосами, которые к тому же невероятно быстро салятся и тут же теряют объем? Я была бы очень благодарна)))

2018-02-28 в 22:40 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Dark Silfida, через раз маски: бесцветная хна + амла в порошке и желток+касторовое масло+глицерин+яблочный уксус(по ст.ложке), ополаскивать водой с добавлением уксуса настоянного на розмарине и вместо бальзамов пользоваться не смываемыми спреями (я в итоге остановилась на двухфазном ревивор, добавляю туда пантенол самостоятельно)
Ну и массаж волосистой части как ни странно творит чудеса, главное быть упорным в этом деле.

URL
2018-02-28 в 22:53 

Dark Silfida
Маленький чайничек с безумием
Омела травница, большое и искреннее спасибо за такой развернутый ответ))) Я раньше регулярно красила волосы обычной хной, и они хотя бы как-то держали форму и были крепче, потом как-то сбрила волосы и совсем перестала их красить, и сейчас все еще печальнее, чем обычно. Попробую взять на заметку)))

2018-02-28 в 23:15 

Омела травница
У нее были глаза феи, душа матери Терезы, сердце девственницы... и много других, интересных ингредиентов.
Dark Silfida, удачи) волосы это святое))

URL
2018-02-28 в 23:36 

Верес Святослава
Запомни эту фразу: «Всё будет, но не сразу»
Омела травница, Я сейчас раз в три дня пить начала витамин Д, в капсуле 10000. Может и чаще надо, я специально перестраховалась - сдала анализ витамина Д, он чуть выше минимальной нормы у меня. А солнышка пока что мало, да и холодно.
И от меня спасибо за советы по поводу волос, я ж обстриглась, хной не крашусь (не получается хотибельный цвет на мои волосы), а на коротки легче маски делать, надо использовать момент. Пойду почитаю про эти не смываемые штуки. =)

2018-03-01 в 01:34 

Ataxia
Не надо делать мне как лучше, оставьте мне как хорошо.
Мой организм требует много минеральной воды, соленостей, зеленых овощей, ограничивания вредных привычек и, внезапно, подъема в начале светового дня. Солнца по ощущениям сейчас много, оно меня радует и тянет гулять. Еще у меня резко отбило желание жрать сладости)) Единственная проблема, сплю очень мало и урывками, но вроде пока без последствий.

2018-03-01 в 22:28 

Helenulen
Безумству храбрых - гробы со скидкой.
И просыпаться лес не спешит и холодно там, да, все же -20 в поле не шутка... да и снегу аж по пузо машине а на переметах и по капот... Но! Красота там несказанная, все розовое и сиреневое, синее небо и тишина. Тишком лисица прошмыгнула, какая-то птица с ветки на ветку перелетела, снег сбила и он тихо осыпается... и даже ястреб в небе молча парит. Летом в лесу такой тишины не бывает.

     

Лесное логово

главная