Перечень трав и рецептов на случай бессонницы.
Пустырник.
Валериана.
Хмель.
Багульник.
Тимьян.
Боярышник.
Донник лекарственный.
Колосок душистый.
Иван-чай.
Мелисса.
Укроп.
Полынь горькая.
Одуванчик.
Фенхель.
Мята.
Шлемник.
Заваривать травы в любых сочетаниях, ориентируясь на вкусы и интуицию.
Можно на ночь пить вино настояное на травах(корень валерианы, багульник, пустырник, боярышник, фенхель, хмель, мята, полынь,корица)
Можно настоять эти-же травы на спирту и добавлять по ст. ложке в травяной отвар.
Хорошо поможет улучшить сон подушечка с зашитыми в нее ароматными травами(мята, лаванда, хмель,полынь,багульник, тимьян, колосок) Если делать эту подушечку из фиолетовой ткани, зашить в нее две части полыни и по одной лаванды и лепестков белой розы(проделывать это надо через пару часов после астрономического полнолуния) То помимо крепкого сна, можно будет еще и видеть вещие сны.
Спать надо головой на восток или юг, и лучше засыпать на правом боку.
Растереть в ступке щепоть горчичного семени, две ложки ромашки, корешок имбиря. Смешать с медом
настоять две недели в темноте. Использавать вместо сахара в чай или в прикуску. Чайная ложка этого состава если медленно рассосать облегчает головную боль.
Эфирные масла чьи ароматы помогут при нарушении сна: апельсин,сандал,лаванда, базилик, можжевельник. %-6 капель на аромалампу в изголовье или пару капель на уголок подушки.